둥굴레차,둥글레차 효능 직접 만드는 방법 알아볼까요?

오늘은 우리가 함께 탐구할 주제는 바로 한방의 보물이라 불리는 이 둥굴레차는 매력적인맛과 건강에 도움이 되어 많은 사람들에게 사랑받고 있는 차중에 하나입니다. 그럼 둥굴레차 효능에 대해서 한번 설명 해보려고 합니다.  

둥굴레차란?

솔로몬차 라고도 불리며  동양에서 전통적으로 사용되는 한방 약재인 둥굴레로 만든 차입니다. 둥굴레 뿌리를 말린 후 차로 많이 마시고 있습니다.

둥굴레차의 효능

그럼 둥굴레차의 어떤 효능이 있는지 한번 알아볼까요?

1. 항산화 효과:둥굴레차에는 강력한 항염 밎 항산화 효과가 들어 있습니다.이는 세포를 자유 라디칼로부터 보호하고 노화를 방지를 하는데 도움이 됩니다.
2. 면역력 강화:면역 시스템을 강화하는데 도움이 됩니다. 이에 따라 감기와 같은 감염병을 예방하거나 치료하는데 효과적입니다.
3. 스트레스 해소:둥굴레차는 스트레스해소에 도움이 됩니다.
4. 애너지 증진:둥굴레차는 피로를 줄이고 에너지를 증진시키는데 도움이 됩니다. 세포의 에너지 생산을 증가시키는 데 도움이 되는 물질을 포함하고 있습니다.
5. 혈당 조절 도움:둥굴레차는 혈당을안정화시키는데 도움이 될수있습니다.이는 당뇨병 환자들에게 특히 유익할 수 있습니다.
6. 기억력 향상:뇌 기능을 개선하고 기억력을 향상시키는데 도움이됩니다.

둥굴레차 집에서 직접 만드는 방법

둥굴레차를 만드는 방법은 매우 간답합니다. 차를 좋아하시는 분이라면 쉽게 따라할 수 있을 거에요.

1. 말린 둥굴레 뿌리 준비: 먼저, 품질 좋은 둥굴레말린 뿌리를 준비합니다. 둥굴레차는 말린 둥굴레 뿌리를 사용하므로,차잎의 색상과 향을 확인하여 신선한 제품으로 선택하는것이 좋습니다.
2. 물 끓이기:둘굴레차를 우려내기 위해 물을 끓인후 둥글레차는 85~95도의 물을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 물의 온도가 너무 높으면 차맛이 쓰릴 수 있으니 주의하세요.
3. 말린 둥굴레 뿌리 넣기:찻주전자에 둥굴레뿌리를 넣습니다. 보통 1인분을 만들기 위해 2~3g의 차를 사용하는데,기호에 맞게 넣으시면 됩니다.
4. 차 우려내기: 끓인 물을 찻주전자에 붓고,차가 우려나오도록 2~3분 정도 기다립니다. 차의 맛과 향이 강하게 나오도록 원한다면 조금 더 기다리셔도 좋습니다.
5. 차 거르기:차가 충분히 우러 났다면 차를 컵에 따라놓습니다.이떄, 찻 주전자에 찻잎이 남지 않도록 차를 걸러주는 것이좋습니다.

이렇게 간단하게 집에서도 직접 둥굴레를 만들수도 있습니다. 이제 향긋한 둥굴레차를 마시면서 독특한 맛과 향을 즐기면서 여유를 가져보시길 바랍니다. 둥굴레차는 차 한잔으로 하루를 시작하거나 피곤한 오후에 잠시 휴식을 취하거나, 많은사람들과의 대화를 더욱 풍성하게 해주는 좋은 음료입니다. 이렇게 오늘은 둥굴레차 효능 을 알아봤습니다. 이글을 통해 더 다양한 둥굴레차 효능을  알게 되었기를 바라겠습니다.