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건강/효능61

히비스커스 차 효능 7가지 알아보기! 안녕하세요, 오늘은 풍부한 향산화성분과 붉은색의 아름다운 꽃으로 유명한 히비스커스에 대해 알아보려고합니다.히비스커스는 건강에 좋은 효능이 많이 알려져 있지만, 이렇게 다양하다는 사실을 알고계시나요? 히비스커스 차란? 로젤 열매를 말린 후 끓여 낸 차로 춥고 건조한 날에 마시면 몸을 따뜻하게 해주고 얼음과 탄사수와 섞어마시면 에이드로도 마실 수 있습니다. 히비스커스차는 새콤한 편이며 쓴맛은 별로 없습니다. 히비스커스 차 효능 7가지 혈관 건강 히비스커스는 풍부하게 함유되어 있는 안토시아닌 성분이 혈관에 쌓여있는 노폐물을 청소하는데 도움을 준다 또한 피를 맑게해주며 침전물이 쌓이는 것을 방지해주고 혈관을 깨끗하게 해주는 등 혈관 건강에 도움을 준다. 항산화 효과 히비스커스는 강력한 항산화 성분을 함유하고 있.. 2023. 11. 30.
루이보스티 효능 5가지 및 부작용 알아보기 안녕하세요 오늘은 건강에 좋은 차 중 하나인 루이보스티에 대해 이야기해보려고 합니다. 루이보스티는 많은 사람들에게 받고 있지만 아직 잘 모르신 분들도 있을꺼 같아 소개 해보려고 합니다.루이보스티는 특유의 달콤하고 향긋한맛도 있지만 그 효능도 다양하다는 사실을 알고 있으셨나요?? 루이보스티란? 루이보스는 남아프리카의 고산지대에서 자라는 콩과의 관목이며 건조시켜 만든 차가 루이보스티입니다. 루이보스티는 우려낸 색깔이 홍차와 매우 유사하기 때문에 네덜란드인들이 홍차 대용품으로도 이용했다고 합니다. 이차는 카페인을 전혀 포함하지 않기 때문에 잠을 방해하지않고 언제든지 마실 수 있습니다. 로이보스티 효능 5가지 향산화 효과:루이보스티는 풍부한 향산화 성분을 함유하고 있습니다.이 성분들은 우리 몸의 세포를 보호하여.. 2023. 11. 29.
캐모마일(카모마일) 효능 10가지 및 부작용 안녕하세요 요즘 차에 관심이 많아서 그냥 마시는것보다 어떤 효능이 우리몸의 건강에 도움이되는지 여러분들께 도움이 되고자 자연에서 찾은 건강의 보물,캐모마일(카모마일)에 대해 이야기해보려고 합니다.그럼 한번 캐모마일(카모마일)에 대해서 알아볼까요? 캐모마일(카모마일)이란? 캐모마일(카모마일)은 국화과에 속하는 식물로 특유의 향기 때문에 차나 화장품,향수 등에 널리 사용됩니다. 특히 캐모마일(카모마일) 차는 그 향긋한 맛과 함께 다양한 건강 효과로 많은 사람들에게 사랑받고있습니다. 캐모마일(카모마일) 효능 10가지 스트레스와 불안 감소:캐모마일은 그 안정적인 향과 함께 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 됩니다. 수면 개선:캐모마일 차는 수면을 유도하고 향상 시키는데 효과적입니다. 소화 개선:캐모마일 차는 .. 2023. 11. 29.
흑염소 진액 효능 7가지 알고 먹기! 안녕하세요, 오늘은 흑염소 진액에 대해 알아보려고 합니다. 흑염소 진액은 흑염소와 각종 몸에 좋은재료를 48시간동안 진하게 달여만든 것으로 전통적인 한방 의약품 중 하나입니다.흑염소는 다양한 영양성분을 가지고 있습니다. 아라키돈산,아미노산17종,칼륨,철,칼슘,아연,비타민E가 있으며 그중에서도 핵심영양성분 2가지 아라키돈산,아미노산17종이 있습니다. 그럼 흑염소 진액 7가지 효능에 대해 알아봅시다. 흑염소 진액 효능 7가지 피로 회복 흑염소 진액은 자양강장제 대명사인 만큼 피로회복 또는 기력회복에 좋습니다.흑염소 진액은 단백질을 비롯한 철분,칼슘 등 여러가지 무기질 성분들 이있어 체내의 에너지 생성을 돕고 피로를 회복하는데 도움이 됩니다. 특히, 수시로 피로를 느끼는 분들에게 좋습니다. 면역력 강화 흑염소.. 2023. 11. 28.
김장철 시기,김치 효능을 알고 건강하게 담아봅시다! 안녕하세요, 오늘은 우리 나라의 대표적인 발효식품인 '김치'에 대해 알아보려고 합니다. 특히 이 글에서는 김장철시기가 돌아왔다는 점, 김치의 효능에 대해 알아보며,건강하게 김치를 담아봅시다! 김장철 시기 김장은 하루 평균기온 4℃이하이고 , 하루 최저 기온이 0℃이하로 유지될때가 적당합니다.보통 지역마다 조금다른데 중부지방은 10월말에서 11월 중순쯤에 하고 기온이 상대적으로 따뜻한 남부지방은 매년 11월 말에서부터 12월 초사이에 걸쳐 이루어집니다. 올해는 지구온난화 기온상승 때문에 시기가 조금 늦춰졌습니다. 그리고 지금 이 시기는 배추와 무가 가장 맛있어지는 시기고 겨울철 보관에 적합한 환경이기 때문입니다. 김치 효능 그러면 이제 김치의 효능에 대해 알아봅시다. 김치는 다양한 건강 효능을 가지고 있습.. 2023. 11. 28.
오메가-3 ,오메가3 효능 7가지 알고 섭취하자! 안녕하세요 오늘은 오메가3 효능에 대해서 포스팅을 해보고자 합니다. 건강을 신경쓰시는 분들은 꼭 챙겨먹는 영양제 중 하나인 오메가-3 일텐데요 오메가-3 지방산은 우리 몸에서 중요한 역활을 하는 필수 불포화 지방산입니다. 우리몸에서는 이를 직접 생산할수가 없어서 식품이나 영양제로 많이들 섭취하고 있습니다. 그럼 오메가3의 주요 효능 7가지를 한번 알아볼까요? 오메가3 효능 7가지 심혈관 질환 예방:오메가-3는 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 혈중 트리글리세라이드 수치를 낮추고,혈액 순환을 개선하여 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 기억력 개선:오메가-3는 뇌 건강에 중요한 역할을 합니다. 특히 DHA는 뇌의 중요한 구성 요소로,기억력과 학습능력을 향상시키는데 도움이 됩니다. 염증 감소:오메가-3는 .. 2023. 11. 27.

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