루이보스티 효능 5가지 및 부작용 알아보기

안녕하세요 오늘은 건강에 좋은 차 중 하나인 루이보스티에 대해 이야기해보려고 합니다. 루이보스티는 많은 사람들에게 받고 있지만 아직 잘 모르신 분들도 있을꺼 같아 소개 해보려고 합니다.루이보스티는 특유의 달콤하고 향긋한맛도 있지만 그 효능도 다양하다는 사실을 알고 있으셨나요?? 

루이보스티란?

루이보스는 남아프리카의 고산지대에서 자라는 콩과의 관목이며 건조시켜 만든 차가 루이보스티입니다. 루이보스티는 우려낸 색깔이 홍차와 매우 유사하기 때문에 네덜란드인들이 홍차 대용품으로도 이용했다고 합니다. 이차는 카페인을 전혀 포함하지 않기 때문에 잠을 방해하지않고 언제든지 마실 수 있습니다.

 

로이보스티 효능 5가지

1. 향산화 효과:루이보스티는 풍부한 향산화 성분을 함유하고 있습니다.이 성분들은 우리 몸의 세포를 보호하여, 노화를 늦추는데 도움이됩니다.
2. 소화 기능 개선:루이보스티는 소화를 돕는 효능이 있습니다. 따라서 식후 불편함을 느낄 때, 루이보스티를 마시면 도움이 될 수 있습니다.
3. 스트레스 완화:루이보스티는 신경을 진정시키고 스트레스를 완화하는데 도움이 됩니다. 특히 카페인이 포함되어있지않아 잠자기전에 마셔도 좋습니다.
4. 피부 건강 개선:루이보스티는 피부의 좋은 향산화 성분인 퀘르세틴을 함유하고 있어, 피부 손상을 예방하고 피부를 더욱더 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 알레르기 증상 완화:루이보스티는 알레르기 반응을 일으키는 히스타민과 류코트리엔의 생성을 억제하여 알레르기 증상을 완화시키는데 도움을 줄수있습니다.

이러한 효능들로 인해 루이보스티는 많은 사람들에게 건강 차로 인기를 끌고 있습니다. 하지만 과한 섭취나 건강상태에 따라 부작용을 일으킬수도 있기때문에 이번에는 부작용에 대해서 알아보려고합니다.

루이보스티 부작용

루이보스티는 일반적으로 안전하게 거의 부작용이 없는 일반 허브티로 섭취 할수 있지만 특정 상황에서는 주의가 필요합니다.
차가운 성질로 과도하게 섭취할시 복통이나 설사를 유발할수 있습니다.
저혈압이 있는 경우 과도한 섭취는 나쁜영향을 작용함으로 적당히 섭취하는것이 좋습니다.

맛있는 한 잔의 차로 건강을 지키는 것 어떠신가요? 오늘 이 글을 통해 루이보스티의 다양한 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다. 다음에는 다른 건강 정보로 또 찾아뵙겠습니다!