배2 겨울철 제철 과일 7가지 ,건강한 겨울 위한 선택 안녕하세요! 오늘은 겨울철에 먹기 좋은 제철 과일 7가지를 소개하려고 합니다.과일은 계절에 따라 제철이 다르며 제철에 먹는 것이 영야분을 가장 많이 섭취할 수 있는 방법입니다. 그런 건강한 겨울을 위한 과일 선택, 한번알아보도록 해볼까요? 귤 겨울이면 떠오르는 과일중 하나인 귤은 비타민C가 풍부하며, 면역력을 강화하는데 도움을줍니다. 감 감에는 다이어트 좋은 식이섬유가 풍부하여,비타민A와 C도 많이 합유되어 있습니다. 사과 겨울철 사과는 당분이 풍부하여 에너지 보충에 좋으며, 다양한 비타민과 미네랄이 가득합니다. 배 배는 소화를 돕고 체액을 공급하는데 도움이됩니다. 피로회복과 숙취에도 도움이됩니다. 유자 유자는 비타민C가 레몬 보다 많이 함유되어 있어, 기관지 질환이나 천식 감기예방에 좋은 과일입니다. .. 2023. 11. 24. "건강의 보물," 배 효능 알아보기 배는 달콤하고 촉촉한 맛으로 많은 사람들이 좋아하는 과일 군 입니다. 하지만 배는 맛뿐만 아니라 다양한 건걍 효능으로 우리몸을 지켜주는 훌륭한 과일입니다 . 그럼 구체적으로 한번 배의 효능에 대해서 알아볼까요!? 배의 영양성분 및 효능 배는 맛있을 뿐만 아니라 다양한 영양소를 함유하고 있어 많은 건강 효과를 가지고 있습니다. 비타민c 가 풍부합니다. 비타민 C는 면역 체계를 강하화고,피부 건강을 유지하며, 철분 흡수를 돕는데 필요한 영양소입니다. 배에는 섬유질이 많이 들어 있습니다. 섬유질은 다이어트나 소화기 건강에 좋은 식이 섬유가 많이 들어 있습니다. 이는 소화를 돕고 배면활동에 도움을 줍니다. 미네랄이 풍부합니다. 신체의 전해질 균형 유지와 혈압 조절에 중요한 역활을 하고 구리와 망간 등의 미네랄도.. 2023. 11. 19. 이전 1 다음
