귤2 겨울철 제철 과일 7가지 ,건강한 겨울 위한 선택 안녕하세요! 오늘은 겨울철에 먹기 좋은 제철 과일 7가지를 소개하려고 합니다.과일은 계절에 따라 제철이 다르며 제철에 먹는 것이 영야분을 가장 많이 섭취할 수 있는 방법입니다. 그런 건강한 겨울을 위한 과일 선택, 한번알아보도록 해볼까요? 귤 겨울이면 떠오르는 과일중 하나인 귤은 비타민C가 풍부하며, 면역력을 강화하는데 도움을줍니다. 감 감에는 다이어트 좋은 식이섬유가 풍부하여,비타민A와 C도 많이 합유되어 있습니다. 사과 겨울철 사과는 당분이 풍부하여 에너지 보충에 좋으며, 다양한 비타민과 미네랄이 가득합니다. 배 배는 소화를 돕고 체액을 공급하는데 도움이됩니다. 피로회복과 숙취에도 도움이됩니다. 유자 유자는 비타민C가 레몬 보다 많이 함유되어 있어, 기관지 질환이나 천식 감기예방에 좋은 과일입니다. .. 2023. 11. 24. 귤 효능과 올바른 귤 보관법 알아보기! 안녕하세요 오늘은 겨울철에 특히 많이 찾게 되는 과일, '귤'에 대해 이야기해보려고 합니다. 귤은 맛있을 뿐만 아니라 다양한 건강 효과를 가지고 있습니다. 그리고 귤을 더 오래 더 맛있게 먹기 위한 올바른 보관법에 대해서도 설명해드리려고 합니다 그럼 다같이 한번 알아볼까요? 귤 효능 귤은 맛있을 뿐만 아니라 다양한 건강 효능을 가진 과일입니다. 비타민 C 풍부: 귤은 비타민 C가 풍부하며 ,면역력을 강화하고 피부 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 비타민 C는 피부의 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력을 유지하고 노화 방지에 도움이 됩니다. 항산화 효과:비타민 C뿐만 아니라 플라보노이드라는 강력한 항산화 성분도 함유되어 있습니다. 이 성분은 우리몸의 산화를 방지합니다. 소화 촉진:귤은 식이섬유가 풍부하여 .. 2023. 11. 24. 이전 1 다음
