과일2 겨울철 제철 과일 7가지 ,건강한 겨울 위한 선택 안녕하세요! 오늘은 겨울철에 먹기 좋은 제철 과일 7가지를 소개하려고 합니다.과일은 계절에 따라 제철이 다르며 제철에 먹는 것이 영야분을 가장 많이 섭취할 수 있는 방법입니다. 그런 건강한 겨울을 위한 과일 선택, 한번알아보도록 해볼까요? 귤 겨울이면 떠오르는 과일중 하나인 귤은 비타민C가 풍부하며, 면역력을 강화하는데 도움을줍니다. 감 감에는 다이어트 좋은 식이섬유가 풍부하여,비타민A와 C도 많이 합유되어 있습니다. 사과 겨울철 사과는 당분이 풍부하여 에너지 보충에 좋으며, 다양한 비타민과 미네랄이 가득합니다. 배 배는 소화를 돕고 체액을 공급하는데 도움이됩니다. 피로회복과 숙취에도 도움이됩니다. 유자 유자는 비타민C가 레몬 보다 많이 함유되어 있어, 기관지 질환이나 천식 감기예방에 좋은 과일입니다. .. 2023. 11. 24. 단감의 효능 , 알고 계셨나요? 오늘은 가을 겨울의 대표적인 과일 중 하나인 '단감'에 대해서 알아보려고 합니다. 단감은 달콤한 맛은 많은 사람들에게 사랑받지만, 실제로 이 과일이 가진 놀라운 효능에 대해서 알고 계신가요 ? 그 효능에 대해서 깊숙히 파혜쳐보려고 합니다. 단감이란? 단감은 한방에서 말하는 의학 용어 중 하나로, 일반적으로 '기운이 넘치거나', 기운이 너무 많아 문제를 상기하는 자체를 가르킵니다. 담감은 주로 감정의 과도한 병동이나, 스트레스, 과도한 운동 으로 인해 발생하며, 이러한 상태가 지속되면 체내의 기운이 넘치게 되어 다양한 증상을 나타낼수 있습니다. 그럼 우리가 상황하게 맞게 끔 어떻게 먹어야 효율적인지 구체적으로 한번 알아 보도록 하겠습니다. 담감의 증상을 개인에 따라 다르지만,일반적으로 다음 과 같은 특징을.. 2023. 11. 22. 이전 1 다음
