bmr계산기1 기초대사량(BMR) 계산기로 정확한 일일 칼로리 소모알아보기 기초대사량(BMR) 계산기로 정확한 일일 칼로리 소모량 알아보기안녕하세요, 겐이츠의 건강생활 블로그입니다. 오늘은 다이어트나 건강 관리를 위해 꼭 알아야 할 기초대사량(BMR)과 일일 칼로리 소모량(TDEE)에 대해 알아보겠습니다. 이 글에서는 기초대사량의 개념부터 계산 방법, 그리고 이를 활용한 효과적인 칼로리 관리법까지 상세히 설명해 드리겠습니다.기초대사량(BMR)이란 무엇인가요?기초대사량(BMR, Basal Metabolic Rate)은 인체가 생명을 유지하기 위해 아무런 활동을 하지 않고 휴식 상태에서도 소모하는 최소한의 에너지량입니다. 즉, 심장 박동, 호흡, 체온 유지, 뇌 기능 등 기본적인 생명 활동에 필요한 칼로리를 의미합니다.기초대사량은 전체 에너지 소비의 약 60-75%를 차지하므로, .. 건강 지표 계산기/기초대사량(BMR) 계산기 2025. 3. 20. 더보기 ›› 이전 1 다음
